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APRENDA COM UM CAMPEÃO MUNDIAL OS 7 PILARES PARA UMA PERIODIZAÇÃO REALMENTE EFICAZ.
Em apenas 4 horas, você e o Anderson WFF Pro vão estruturar juntos um plano de treinamento sólido, aplicável em você e nos seus alunos
O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
PRINCÍPIOS BÁSICOS
Antes de buscar técnicas avançadas, é preciso dominar os fundamentos:
- Consciência Corporal: sentir o músculo e controlar o movimento.
- Cadência: ritmo que define intensidade e qualidade.
- Amplitude: extensão correta e segura.
- Progressão: o princípio que separa manutenção de evolução.
Esses princípios são a base do método que levou Anderson Greuel ao topo, e que todo personal precisa dominar se quer formar alunos de alta performance.
ANÁLISE POSTURAL
Postura é o alicerce de toda performance.
Detectar desalinhamentos e desequilíbrios é o que diferencia um treinador comum de um treinador técnico.
Quando você entende o corpo do aluno em movimento, evita lesões, otimiza a execução e entrega um treino realmente eficiente.
ANAMNESE
Antes de prescrever qualquer treino, é preciso entender o terreno.
A anamnese vai muito além de uma simples entrevista:
É o mapa que revela o histórico do aluno, seus hábitos, lesões e objetivos reais.
Um personal que domina esse processo entrega segurança, personalização e resultados consistentes, exatamente como um atleta de alto nível precisa.
AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA
Profissionais que dominam a avaliação corporal transformam dados em progresso.
Peso, circunferências e percentual de gordura não são apenas números, são parâmetros que permitem ajustar treino, dieta e estratégia com precisão milimétrica.
Quem domina essa leitura mostra resultado, e resultado é o que fideliza alunos.
PERIODIZAÇÃO
Uma boa periodização é o que transforma treino em estratégia.
Controlar volume, intensidade e fases de estímulo garante evolução constante e segura.
Os benefícios são claros:
✅ Evita lesões e estagnação
✅ Maximiza desempenho e recuperação
✅ Mantém o aluno motivado e fiel ao processo
Quem entende periodização não improvisa — constrói evolução.
IMPORTÂNCIA DO DESCANSO
Muitos treinam forte, poucos sabem recuperar. O descanso é o elo invisível entre estímulo e resultado. Saber planejar pausas entre séries, dias e ciclos é o que mantém o aluno evoluindo, sem entrar em fadiga ou overtraining. Profissionais que dominam o descanso, dominam o progresso.
ESTRATÉGIAS INTENSIFICADORAS
Aqui está a diferença entre um treino comum e um treino lendário.
As estratégias intensificadoras — como Drop Set, Bi-Set, Rest-Pause, Cluster Set, FST-7, Ponto Zero e Pico de Contração — são ferramentas poderosas para gerar estímulo máximo sem depender apenas de carga.
Usadas com inteligência, aceleram ganhos de força, densidade e hipertrofia.
E é isso que o Anderson vai te mostrar: como aplicar cada técnica no momento certo, para cada tipo de aluno.
BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA APLICADA
Entender biomecânica é dominar o movimento.
Quem sabe analisar vetores de força, ângulos e alavancas consegue extrair o máximo de cada exercício — com precisão cirúrgica.
Essa é a base do método que o Anderson leva aos palcos e agora traz para os profissionais:
✅ Corrigir movimentos.
✅ Evitar compensações.
✅ Recrutar o músculo certo, da forma certa.
✅ Transformar cada repetição em resultado.
Um personal que domina biomecânica não repete treinos — ele cria experiências de performance.
PARA QUEM É O
WORKSHOP
Se você é Personal Trainer
- Quer se destacar no mercado e entregar resultados acima da média.
- Busca entender na prática como aplicar biomecânica e cinesiologia nos treinos.
- Deseja montar periodizações inteligentes e seguras para cada aluno.
- Quer dominar estratégias de treino que geram evolução constante sem risco de lesões.
- Procura se atualizar com quem vive o alto rendimento todos os dias.
Se você busca transformar o corpo:
- Quer entender o que realmente funciona para ganhar massa e definição.
- Deseja sair do treino por tentativa e erro e começar a treinar com propósito.
- Busca aprender diretamente com um Campeão Mundial de fisiculturismo.
- Quer alinhar treino e descanso de forma estratégica.
- Está decidido a conquistar o shape dos sonhos com método, e não com sorte.
O que profissionais FALAM DO ANDERSON GREUEL
QUEM SERÁ SEU PROFESSOR
Meu nome é Anderson Eduardo Greuel, nascido na cidade mais alemã do Brasil — Pomerode, Santa Catarina — e sou sócio-proprietário da AZ Studio.
Sou graduado em Educação Física e pós-graduado em Fisiologia do Exercício e Treinamento Desportivo, com mais de 20 anos de experiência dedicados ao universo do desempenho físico, saúde e estética.
Atuo como personal trainer e treinador de fisiculturismo, ajudando pessoas a transformarem não apenas seus corpos, mas também sua mentalidade e estilo de vida.
Possuo registro no CREF 11169-G/SC e uma trajetória marcada por conquistas expressivas: Campeão Mundial PRO, Campeão Pan-Americano PRO, Campeão Sul-Americano PRO e TOP 4 no Mr. Universe, além de títulos regionais e internacionais que consolidaram minha autoridade e vivência prática no alto rendimento.
Essas experiências me proporcionaram uma visão completa — física, técnica e psicológica — sobre o que realmente é necessário para alcançar performance de elite.
Ao longo da minha carreira, tive o privilégio de orientar atletas e praticantes de todos os níveis, sempre com foco em treinamentos personalizados, eficientes e sustentáveis.
Minha metodologia é fundamentada na ciência da fisiologia e da biomecânica aplicada, garantindo resultados consistentes e segurança em cada etapa do processo.
Neste Workshop, quero compartilhar com você os conceitos básicos de fundamentos, técnicas e estratégias que aplico tanto em atletas profissionais quanto em alunos que buscam o máximo desempenho e qualidade de vida.
Mais do que teoria, você vai aprender o que realmente funciona na prática, com base em duas décadas de experiência entre o palco e o estúdio.
Meu objetivo é claro: entregar as ferramentas e o conhecimento necessários para que você e seus alunos atinjam o mais alto nível de performance — com propósito, técnica e evolução contínua.
Estou ansioso para compartilhar tudo isso com vocês — e viver juntos essa experiência de transformação.
POR QUE ESSE WORKSHOP É DIFERENTE
Treino com Ciência
Fundamentos construídos sobre fisiologia, biomecânica e métodos comprovados.
Método dos Campeões
A mesma estrutura de treino aplicada por atletas de elite e validada em palco.
Do Estudo à Ação
O que você aprende hoje já pode aplicar amanhã — na sua rotina e com seus alunos.
Aprenda com Quem Faz
Conhecimento transmitido por quem viveu o processo, venceu e agora ensina o caminho.
perguntas frenquentes
Não! O workshop foi desenvolvido para profissionais e praticantes de todos os níveis.
Você não precisa ser atleta — basta querer entender como aplicar, na prática, os princípios que constroem um corpo de alta performance.
O Anderson traduz o conhecimento do alto rendimento para que qualquer pessoa possa aplicar com segurança e resultado, seja em si mesma ou em seus alunos.
Sim. O workshop é totalmente online e ao vivo, permitindo que você participe de qualquer lugar.
Basta ter conexão com a internet para acompanhar o conteúdo, interagir e tirar dúvidas em tempo real com o Anderson.
Sim — você terá a opção de adquirir a gravação completa do workshop após o evento.
O conteúdo ficará disponível em uma plataforma exclusiva, onde você poderá assistir quantas vezes quiser, no seu ritmo, e revisar cada detalhe das aulas.
Com certeza. O workshop foi criado para ser acessível a iniciantes e valioso para profissionais experientes.
Quem está começando vai aprender os fundamentos corretos — e quem já atua na área vai entender como elevar o nível técnico e otimizar resultados com base na experiência prática de um Campeão Mundial.
essa é a sua chance de aprender
com quem chegou ao topo
O Workshop com o Campeão Mundial Anderson Greuel é o ponto de virada para quem quer parar de repetir erros e começar a aplicar o método que realmente gera resultado, tanto no corpo quanto na profissão.
🗓️ Dia XX de Novembro, às XXh
⏳ Vagas Limitadas
🎥 Gravação disponível para compra
⏰Inscrições encerram em: